放下罣礙 中 ｜怎麼開始放下罣礙?
在上篇我們聊了什麼是「罣礙」，這次要來請大家檢視一下自己的罣礙。
那麼，可以怎麼開始放下罣礙呢？
其實，罣礙，不是說放下就能放下。
舉個例子，有些父母，每天心裡都掛念孩子。
孩子去上學、去工作、出遠門，父母心裡就開始想：「 他吃飽了嗎？安全嗎？會不會太累？」這些念頭不斷重播，讓心越來越緊，晚上也睡不安穩。這其實就是一種「罣礙」。你會發現，有些掛念其實是多餘的，有些擔心是根本無法控制的，可是我們卻還是一直耗費心力。
比如門生Y就提及罣礙不只是對未來的擔憂，更是對過去的反覆思索。他常在洗澡時回想自己是否說錯了話、做錯了決定、煩惱人員的配置是否妥當，甚至對客戶或同仁的互動也會反覆思考，甚至會懷疑自己是否適合現在的職位。這些念頭不斷在腦中打轉，讓他陷入自我懷疑與焦慮。這些煩惱逐漸累積，形成一種內心的消耗，讓他感到疲憊、難以抽身。
他形容自己像在內心的迷宮裡打轉，起心動念都被這些罣礙佔據。直到他開始練習「講完就放下」，告訴自己事情既然已經決定，就交給祖師安排，不再鑽牛角尖、不再反覆推敲。他學會相信事情的發展自有安排，不必事事都由自己操心。
他用一個生動的比喻來提醒自己：人的眼睛長在前面，是要看前方、往前走的。不要回頭看過去的錯誤，不要抬頭好高騖遠，也不要低頭自卑，更不要左顧右盼分心。唯有專注向前，才能走得穩、走得好。
最後，門生Y舜強調，當煩惱或問題出現時，不要自己苦思冥想，而是要交給祖師，相信會有最好的安排。這份信任與放下，讓他從內耗中解脫，也讓人生的步伐更加踏實與自在。
透過門生Y的分享，你可以了解到如果你能承認並明白，有些事情真的無法控制；這並不是失敗，而是一個事實。
承認這一點，就是放下的第一步。
而且，罣礙不只來自人世間的人事物，很多時候，也來自「對已經過世的親友」的掛念。
有人會想：
「當初我是不是沒有好好陪伴他？」
「是不是有些話，還沒說出口？」
「是不是有些遺憾，再也無法彌補？」
這些念頭，會一直留在心裡，讓人難以釋懷。
由於陰陽兩隔，我們不知他們在另一個世界過得如何，心裡自然就容易擔心、掛念。
幸運的是，在我們道場裡，有超度法會，透過這些法會，能夠幫助他們走向下一站。這是一種很大的安心。因為我們知道，自己已經盡了一份心力，也把祝福送給了他們；當我們這樣做，不只是幫助了他們，更是幫助了自己。
真正的放下，是學會把思念轉化成祝福，相信祖師會守護他們，而我們，也能安心地走好自己的路。
門生Wu分享她超度她爸爸三次的經驗，因為爸爸是她心中難以放下的牽掛，為了想知道他是否已經前往下一站，是否過得安好於是參加超度法會。從第一次的牽掛、第二次的糾結到第三次爸爸叮嚀門生Wu要好好生活。門生Wu原本以為是來超度他，沒想到他反而像是在祝福門生。
這一刻，門生Wu明白了，爸爸他也在放下。他把想說的話都說完了，把牽掛交代清楚了，準備好跟著祖師去修行。而門生Wu也在這一刻放下了對他的擔心與不安。她不再需要苦苦追問他在哪裡、過得好不好，因為她知道爸爸已經走向光明的下一站。
做人是不是好難，我們不只掛念這個世間的人事物，連另一個世界的親友，我們也放不下。
從出生到往生，人生的每一個階段，都有不同的罣礙與煩惱。
小時候，怕孤單，想要有人陪；長大了，擔心的是學業、工作與感情；進入家庭，又掛念著夫妻、兒女，怕他們過得不好；年紀漸長，身體開始出狀況，又開始憂慮健康、甚至離別。
這些罣礙，就像一條繩子，隨著人生不同的年齡，不斷在心上打結。
而修行，就是學會慢慢解開這些結，知道哪些該放，哪些要交給祖師、交給上天。
當心結鬆了，人生的路就會走得比較輕省。
在人世間，如果我們始終放不下貪、嗔、癡，這些心念並不會因為死亡就消失。相反的，它們會像影子一樣，跟著我們走到地府去。
貪，讓人總覺得還想要更多，金錢不夠多、感情不夠滿足、地位不夠高。到了陰間，這份不滿足的心，會變成一種執著，讓靈魂難以安息。
嗔，讓人遇到事情就憤怒、怨恨，無法原諒。若帶著嗔念離世，這股怨氣會像一堵牆，困住自己，也傷害別人。
癡，可能執著於一段感情的痴迷，陷在自己的迷惘裡。到了另一個世界，癡念就像濃霧，讓靈魂看不見前方的路。
所以，如果我們在另一個世界，執著太重，就會在那裡停滯不前，無法走到下一站。
所以在生前要慢慢練習，把該放的放下，把該交給老天的交給老天。如此一來，等我們要啟程時，才不會被心魔綁住。
真正的放下，不是失去，而是讓靈魂能夠自由前行，走向更光明的道路。
放下罣礙的過程，不會一次完成。
你可以寫下來，或者跟朋友聊聊，或者到道場找道友聊一聊。
慢慢地，你會發現，原本糾結的心情開始有了空間，你能喘一口氣，讓自己一步一步，走向心裡的平安。
當然啦，有時候我們真的需要一點陪伴，需要有人聽我們說，或者有人提醒我們換個角度。
這時候，道場的好處就是，你不用一個人面對這些心事。因為在這裡，你總能找到適合你的人來聊聊，甚至是被提醒。如果你需要被溫柔的對待，或者你自認玻璃心，那麼歡迎前來希夷門道場可以找輔導員聊聊。